¿Cuánta atención le pones a lo que pasa a tu alrededor? ¿Y cuánta le pones a lo que sucede en tu interior? El objetivo de este post es...

¿Te cuesta esperar y darle tiempo al tiempo? ¿Revisas el móvil una y otra vez esperando una respuesta? ¿Eres de los que piensan: “¡Yo ya...

Comienza un nuevo año, y muchos de nosotros arrancamos con una lista de propósitos que deseamos cumplir. Al principio, nos volcamos con...

Imagínate esta situación: alguien dice algo que de repente despierta en ti una emoción negativa. Te sientes inseguro, frustrado, atacado...

Reconocer que nos equivocamos puede ser una de las tareas más desafiantes a las que nos enfrentamos como seres humanos. Como coach, veo a...

Sí, el coaching está de moda. No creo que sea una moda pasajera. Su popularidad se debe a un factor simple: funciona . Las personas que...

Al abrir los ojos cada mañana, nos sumergimos en un océano de imágenes y publicaciones que nos muestran un desfile interminable de...

¿Alguna vez te has detenido a pensar en cómo respiras? Tras varios años trabajando con personas de distintas edades, estilos de vida y...

¿Cuántas veces te has dicho a ti mismo… voy a empezar…, voy a hacer…? Estás completamente convencido y motivado en ese momento. Pasados...

¿Eres quien quieres ser o eres quien se supone que tienes que ser? Te hago esta pregunta para reflexionar sobre estas dos suposiciones en...

¿Te has encontrado a ti mismo ideando escenarios para el futuro, poniéndole palabras a situaciones imaginarias, qué estará haciendo...

Hace un par de semanas os hablaba del poder del perdón ( link al post ) y el tema central era perdonar, por qué perdonar nos libera y nos...

¿Te cuesta perdonar? ¿Te muerdes la lengua varias veces antes de pedir perdón y cuando lo haces sigues pensando que tienes razón? ¿Eres...

Dentro de las modas de la espiritualidad, el ser más zen, más “cool” y estar más en las tendencias, se suele hablar del propósito de vida...

Muchos de vosotros me escribís comentando que habéis leído el post en el que menciono los   beneficios de la meditación y os gustaría...

¿Sabes que estar conectado con un proyecto personal te ayuda a vivir la vida de forma más plena? ¿Por qué? Porque no es lo mismo vivir la...

Vivimos en una sociedad en la que los modelos sociales se basan más en el físico que en la parte intelectual. La presión que tenemos las...

¿Qué son las expectativas? Son nuestras esperanzas de conseguir algo o de que algo suceda como pensamos. Cuando emprendemos algo nuevo,...

La claridad mental es un factor mental que calma el flujo de pensamientos continuos en la mente de forma que puedas enfocarte en lo que...

El presente, lo que me pasa hoy, lo que estoy viviendo, lo que siento en ese momento… Hay muchas formas de relacionarse con el presente,...

Las emociones son todas maravillosas, las positivas: cuando te sientes alegre, seguro, optimista, liberado, inspirado, etc. Pero… ¿qué...

Si te pregunto: ¿a qué te sabe la Navidad? Lo más probables es que me digas: “pufff… mucha comida, pavo, dulces, roscón, chocolate…” En...

Esta semana voy a hablar más detenidamente sobre los valores y de cómo identificarlos y conocerlos bien nos ayuda a crecer como personas....

Cuando hago esta pregunta: ¿qué es para ti la felicidad?, la mayoría de mis coachees tienen que pensar un poco antes de responder. Si te...