Cuando hago esta pregunta: ¿qué es para ti la felicidad?, la mayoría de mis coachees tienen que pensar un poco antes de responder. Si te...

Tener objetivos que alcanzar es muy importante para tener una vida plena y sana. Cuando vivimos sin objetivos que cumplir la vida empieza...

¿Cuántas veces has intentado hacer algo que te has propuesto y lo has dejado por imposible? Quiero dejar de fumar, quiero empezar a comer...

Algunos de vosotros me habéis preguntado qué es la desprogramación y hoy le voy a dedicar el post de la semana a este tema que me parece...

La vida es un viaje en el que se “supone” que tenemos que disfrutar y aprender todo lo que podamos. Y digo “supone” porque a veces las...

Hay una famosa frase de Séneca que dice: “sufrimos más de la imaginación que de la realidad”. Hoy vamos a hablar sobre estas ideas que...

¿Por qué conectamos con algunas personas y con otras no? ¿Por qué unas personas nos caen genial y otras nos generan rechazo? Tenemos...

Esa vocecilla interna que nos dice lo que deberíamos hacer, que nos recuerda que, muy dentro de ti, sabes que deberías tomar una decisión...

En un solo día interactuamos con muchas personas, hablamos sobre temas distintos y vamos tan rápido que no le ponemos atención a cómo nos...

Te has encontrado alguna vez preguntándote a ti mismo: ¿qué hago de nuevo en esta situación? Estás tranquilo, parece que las cosas fluyen...

Mi realidad está clara, sé lo que veo, lo que escucho, lo que siento… Vivimos en un mundo de estímulos constantes ante los cuales, lo...

El mindfulness es además de una técnica para enfocar la atención en el momento presente, una forma de vida para muchas personas que lo...

Según mis coachees describen su vida al inicio de nuestras sesiones, este es un breve resumen: rutina, rutina, rutina y de vez en cuando...

¿Cuánto te cuesta adquirir nuevos y mejores hábitos, salir de tu zona de confort…? ¿Cuántas veces has intentado hacer un cambio en tu...

Qué es lo primero que piensas si te pregunto… ¿qué es para ti sentirse vulnerable? La mayoría, cuando hago esta pregunta contesta cosas...

Algunos de nosotros estamos de vuelta de las vacaciones en las que unos han podido desconectar a tope de su trabajo y de la rutina diaria...

Llegan las vacaciones y parece que nos falta tiempo para todo, queremos exprimirlas al máximo, queremos ir a todos nuestros restaurantes...

En el mundo en el que vivimos, de constantes estímulos, necesidades e intereses creados, llegamos a creernos de verdad que nos estamos...

Las vacaciones son uno de los momentos más esperados del año, nos pasamos un año entero trabajando, en la rutina diaria: estrés,...

Todos tenemos días malos y días buenos, mejores y peores, pero… ¿qué es lo que realmente diferencia un día malo de uno bueno?, ¿cuándo es...

Como muchos de nosotros empezamos las vacaciones, los siguientes post semanales estarán enfocados a este periodo del año tan esperado con...

Cuando alguien dice la palabra meditación, la primera imagen que nos suele venir a la mente es la de un monje budista sentado con su...

La ventana de tolerancia es un concepto creado por el Dr. Siegel, profesor clínico de psiquiatría en la Escuela de Medicina de la...

Ser agradecido está muy bien y la gran mayoría de la sociedad es consciente de que ser agradecido es de buena educación. Unos son más...