Hay determinadas personas que parece que tienen el don de sacarnos de quicio, de abrir un lugar de nuestro interior que conecta...

¿Quién no ha sentido miedo alguna vez? El miedo es una emoción que nos produce sensaciones incómodas, desagradables, a veces paralizantes...

“Espejito, espejito mágico…” decía la madrastra de Blancanieves frente al espejo que le daba una buena dosis de realidad al ser...

Imagina que te encuentras a un amigo del colegio andando por la calle, hace siglos que no le ves y te alegras mucho de saludarle. “Pero...

Los extremos suelen ser un poco peligrosos, lo mismo con quererse, igual de malo es quererse muy poco que quererse muchísimo, rozando los...

¿Te encuentras en alguna situación en la que parece que no haces más que luchar, empujar, esforzarte y el escenario no mejora, no cambia?...

Escuchar… se dice muy fácil y es más complicado de lo que parece. Escuchar es importante en algunos momentos como cuando un amigo te...

En este mundo de adultos estamos absorbidos por las responsabilidades, sobre todo en el trabajo, la casa, los compromisos… Todo se...

¿Cómo actúas cuando te ha pasado algo que te provoca una emoción intensa… pena, desilusión, pérdida, decepción… o una alegría inmensa,...

¿Cuántas veces has dicho… “lo sabía” y te pones a dar satos porque no has hecho caso a esa fuerza interna que te estaba dando una señal?...

Muchos de nosotros volvemos de vacaciones de Semana Santa en las que hemos podido desconectar, por lo menos de la rutina diaria, del...

La vida da muchas vueltas, todo está en evolución o cambio continuo: escenarios, relaciones, el trabajo, la familia… Mi pregunta es:...

¿Te preguntas por qué te cuesta tanto conseguir algo? ¿Parece que lo que deseas nunca está cerca? ¿El universo te envía una y otra vez la...

¿Conoces la sensación de inestabilidad al saber que algo va a cambiar? ¿Te has sentido inseguro o ansioso porque algo no está bajo tu...

Todos tenemos personas a nuestro alrededor que nos resultan incómodas, con las que tenemos que convivir y con las que no disfrutamos...

¿No crees que puedas tener superpoderes? Los tienes, en este post te ayudaré a descubrirlos en el caso de que no los conozcas y a...

En el día a día y en el vocabulario de Mindfulness, conciencia y consciencia se utilizan como sinónimos con el significado de atención...

Vivimos en un mundo rodeados de impactos constantes, imágenes que surgen de cualquier pantalla con cuerpos perfectos, bronceados,...

Hay palabras que están de moda y mindfulness parece que es una de ellas, pero ¿sabes realmente qué es mindfulness, las distintas técnicas...

A muchos de nosotros nos cuesta negarnos a hacer algo, sobre todo en el trabajo o con las personas que queremos, es como si una fuerza...

Donde pones tu energía crece, tal cual, sin más, para bien y para mal. ¿Dónde estás poniendo tu energía? Cuando hablo de energía me...

¿Alguna vez te has propuesto cumplir un sueño, hacer o decir algo importante para ti, hacer un cambio… y al final terminas procrastinando...

¿Te sientes presionado por lo que se supone que “hay que hacer”? ¿Te suenan algunas de estas frases? “tengo que adelgazar”, “necesito un...

Llega un nuevo año acompañado de propósitos y buenas intenciones: “este año me apunto al gimnasio, dejo de comer dulce, dejo de fumar, me...